对于爱美女性来说，减肥是避不开的话题，而关于如何减肥，大家都知道，三分在运动，七分在饮食，但是，单纯节食的话，很容易导致身体不适，也容易引起反弹，代餐粉是许多人选择的减肥食物，那么，代餐粉哪个牌子好呢？本文将详细为你介绍。

代餐粉哪个牌子好 芊畅代餐粉助你打造好身材

芊畅专业营养师建议，减肥的原理就是要做到消耗的热量大于从饮食中所获得的热量，形成了热量差，自然就会掉肉。可实际在平衡热量这件事上，运动起到的消耗作用只占30%，而饮食却占70%。甚至只要科学合理的控制饮食，哪怕不运动，也能轻松的变瘦。

就像芊畅的理念：吃着减饱着瘦。

那正确的饮食方式是什么呢?

1、避免食用高血糖负荷（GL）食物，食用低热量食物，才更容易形成热量差。

2、多吃膳食纤维含量高的食物，延长饱腹感，调动自身加大消耗；也可以免得因为食欲失控，导致减肥计划功亏一篑。

3、食用干净的食物，避免容易污染的食物；食物的营养要做到丰富和均衡，科学合理的饮食;

4、早餐必须要吃，以营养健康为主。

5、睡前3小时不再进食。

芊畅营养代餐套组之所以走红，成为很多健身达人和女明星保持身材的选择，它的科学配比和营养结构是怎样的呢？

它采用低碳水高蛋白高纤维的营养结构，浓缩乳清蛋白、浓缩牛奶蛋白、大豆分离蛋白，选择植物蛋白动物蛋白复合搭配，延长吸收时间，营养快速补充&持续补充，动植物蛋白互相补充人体所需氨基酸等营养物质；

菊粉、抗性糊精等水溶性纤维素配方，不被胃吸收，可直接增殖肠道益生菌数量，作为益生元促进肠道蠕动，加速排便；

选用赤藓糖醇，0升糖配方，维持血糖稳定；

中链甘油三酯：中链脂肪酸以游离脂肪的形式由门静脉输送到肝脏，被迅速燃烧，转化为能量，所以不导致肝脏和体内脂肪积累，不会引起肥胖；

共轭亚油酸甘油酯：抑制脂肪沉积，促进肌肉生长，增加脂肪细胞中脂肪酸的氧化分解，减少脂肪细胞的体积。几大营养元素组成，促进均衡营养，合理搭配，减重不反弹。

搭配乳清蛋白，补充人体必须的氨基酸，保证每日优质蛋白的摄入，减重同时保证肌肉比率，增加人体免疫力。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质，可提高机体免疫力。

原料中分离乳清蛋白是从牛奶中分离的浓缩乳清蛋白的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白，纯度可达90%以上，易于消化吸收。

此外，乳清蛋白中的乳铁蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒等免疫作用。酵母β葡聚糖：它能够活化巨噬细胞、嗜中性白血球等，因此能提高白细胞素、细胞分裂素和特殊抗体的含量，全面刺激机体的免疫系统的同时，对受损细胞有非常好的修复作用。

补充适量B族维生素，全面营养，保证人体每日所需营养元素的摄入。

结合畅简固体饮料阻断产品，白芸豆粉、海藻粉和L-阿拉伯糖有效控制食物中部分淀粉、脂肪和双糖的吸收量，从而减少能量的摄入；含有马铃薯提取物，减慢胃排空，产生自然饱腹感；添加低聚果糖、聚葡萄糖、水苏糖复合益生元，促进肠道的蠕动，有利排泄，达到减轻体重的效果。

芊畅营养代餐套组无需挨饿，健康减脂。热量低，饱腹感强，能提高人体代谢，是健康的减肥代餐食品。

芊畅代餐套组的热量只有247（千卡/餐），比我们日常吃的一餐少很多，但营养却一点都不打折。配合芊畅阻断，将因为各种原因不得已摄入的热量进行阻断吸收。

优于其他代餐粉，“芊畅营养代餐粉”还拥有更高的膳食纤维含量。膳食纤维，也是考量减肥期所吃的食物的一个相当重要的指标。

膳食纤维让你瘦的更轻松、更健康。

1、轻松排“腹”担：可溶性膳食纤维溶于水后会变的黏糊糊的，就能像小海绵一样吸附肠道的油脂、垃圾、重金属，并把这些垃圾携带排出体外，自然而然肚子就会瘦下来了。

2、饱腹感更强：能够延缓胃的排空，之所以说减肥期要多吃膳食纤维含量高的食物，原因就在于此。

3、减慢糖类在小肠中的吸收速度，相同的时间，吸收更少的热量;

4、还能促进大肠蠕动，让便便更通畅。

总而言之，可溶性膳食纤维能帮我们完全无痛苦的减肥，瘦的轻松还不反弹。

因为膳食纤维含量非常高!吃过后饱腹感长达6个小时，简单说就是更抗饿，健康又能瘦。

芊畅阻断，阻断吸收，保持身材不反弹。

其实减肥没有我们想的那么难，适量的运动，配合芊畅合理的饮食，很快你就能明显的瘦一圈，穿什么衣服都比以前好看有气质了。