据悉，许多人产后都会面临脱发烦恼，产后脱发容易导致本就忙碌慌乱的孕妇更加苦恼难受，孕妇产后恢复是许多人十分关注的话题，那么，孕妇产后恢复该做些什么呢？产后脱发该如何预防呢？本文将详细为您介绍，希望对您的产后恢复有所帮助。
孕妇产后恢复 产后脱发如何预防
孕妇产后恢复 适当地按摩头皮部位有很多的新手妈妈在产后看到自己的头发大把大把地掉，平时甚至都不敢用梳子梳头了，实质上，用梳子梳头可以有效按摩头皮，按摩头皮确是可以改善脱发掉发的问题的。选择一把柔软的、不会划伤头皮的梳子，用它来梳头，可有效促进头皮皮肤的血液循环，加快发囊的修复。除了用梳子梳头按摩头皮外，新手妈妈按摩头皮也可以用手指指腹来按，在洗头的时候，多用手指的指肚来按摩头皮一会儿，能够起到非常好的按摩效果，来改善产后的掉发脱发问题。
孕妇产后恢复 用温水洗头发
除了按摩头皮外，新妈妈还需要注意洗头时候的水温，洗头发的水的温度对于头发和头皮的护理也非常关键，凉水洗头不容易将附着在头皮上的头皮屑给清洗干净，而过热的水洗头，容易刺激头皮和损伤发质，因而洗头发所用的水应该是温水，温和地清洁秀发，坚持这样的洗头护理，是对产后脱发掉发问题也有一定的改善作用。
孕妇产后恢复 多吃补血食物
产后的新妈咪如果持续性地掉发脱发，并且头发越掉越多，那么，你就要观察自己的饮食了。中医上来讲的话，头发与血有着非常密切的联系，如果新妈身体缺血或者是气血不足，也会导致严重的掉发，甚至是脱发。所以，多吃一些补血的食物很有必要，例如天然的补血食物：红枣、猪肝、菠菜、木耳、红糖等等，此外的话，补充维生素B之类的，对头发的生长也有好处，气血补上来了，掉发脱发的问题便会改善许多。
孕妇产后恢复 保持充足的睡眠
产后的新妈们绝大多数都会睡眠质量稍差一些，毕竟夜间还要起来喂奶，但是睡眠不足会影响头发的生长，产后掉发问题与睡眠不足也有着必然的关系。建议新妈们可以保持充足的睡眠时间，宝宝在睡觉的期间，你也要跟着睡一睡，睡眠可以保证了，头发生长的也会变得自然乌黑闪亮。
孕妇产后恢复 产后妈妈要注重营养补充
产后妈妈头皮很敏感，毛囊松动，就会出现大量脱发，因此对于产后脱发的新妈们建议可以服用发特浓营养素，一天两次，一次一包，对松动的毛囊进行巩固，让毛囊恢复“完美状态”。
使用发特浓营养素的优势有：防脱：修复毛囊病变细胞，修复病变毛发；人体营养均衡，头皮局部供血正常，恢复毛囊机能，激发衰退毛囊活力。育发：滋养毛囊细胞，补充毛发营养。固发：强健发根、增加头发韧性。生发：毛囊健康，营养充沛，促进新发生长。
