在孕期准备过程中需要补充叶酸——这是大多数人在孕期准备过程中都知道的常识。适当补充叶酸能有效预防胎儿神经系统疾病(胎儿畸形)的发生，有利于身体的发育，但许多人在补充叶酸时感到困惑，叶酸的种类价格有什么区别，哪一种更好呢？

计划生育办公室有免费的叶酸。药店里有几十美元的叶酸和几百美元的叶酸。那么如何选择呢?价格越贵，质量越好吗?

为此，我专门上网查了一下。市场上确实有很多种叶酸。如果没有相应的常识，在选择的时候，真的像是张耳心目中的和尚。所以今天我们将讨论叶酸的选择。

叶酸又称维生素b9，是人体必需的微量元素。所以计划生育办公室或药店购买的叶酸基本上是叶酸的简单补充，而每瓶几百元甚至几百元的叶酸大多是复合叶酸，也就是说，除了维生素B9，还可以补充。其他微量元素属于保健品。

越贵越好吗?

叶酸有两种天然叶酸和合成叶酸。

一。天然叶酸：广泛存在于动植物性食品中，特别是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。

2.合成叶酸：含有叶酸的食物很多，但由于天然叶酸由于日照和加热的影响极不稳定，易氧化，人体所能从食物中获得的叶酸含量不多。叶酸的生物利用度约为45%。合成的叶酸在数月或数年内稳定，易被人体吸收利用，约为天然产物的两倍。叶酸首先从肝提取物中提取，然后用合成法生产。传统的叶酸合成方法是以硝基苯甲酸为原料，经酰氯化、缩合、还原、环合等反应合成叶酸。该工艺流程长，收率低，生产成本高。以四甲氧基丙醇和对氨基苯甲酰谷氨酸为主要原料，与三胺嘧啶硫酸盐反应生成叶酸，总收率75%，纯度98%。

复方叶酸虽优于纯叶酸，但并不意味着纯叶酸不适合在孕期补充叶酸。如果只想服用纯叶酸补充剂，可以到医院或计划生育办公室免费送去，也可以到药店自己买一盒十片。

一点也不用担心：贵的吸收补充好，便宜的吸收补充不好。可以去医院做相关检查，根据身体状况由医生及时发放相应的叶酸服用吧!