从小学体育到户外运动，我们都知道运动时穿运动鞋更容易，跑步时民族品牌穿跑鞋，可以减轻脚和腿的压力。这种说法一直在流传和正确，但小编认为很多人对自己有同样的怀疑。 “跑鞋和运动鞋有什么区别?”跑步也是一种锻炼。为什么不穿运动鞋。跑鞋?

运动鞋，顾名思义，指的是健身或竞技运动时穿的鞋子。它可以满足人们的需求，确保人们在体育运动中发挥基本功能。体育分为竞技体育和健身运动以及休闲体育和休闲体育。无论运动类型如何，都必须穿上具有保护和运动效果的鞋子。事实上，运动鞋是一般概念，跑鞋是一种运动鞋。此外，登山鞋，运动鞋，篮球鞋等可称为运动鞋。

顾名思义，跑鞋指的是专门用于跑鞋的跑鞋。目前，有数万个品牌的跑鞋。根据不同的性能和适用群体，跑鞋大致分为减震跑鞋，稳定跑鞋和运动控制跑鞋。

跑鞋可分为三类：提供减震，提供稳定性和提供运动控制。提供减震跑鞋，通常采用柔软的层压鞋底，帮助脚在运动时均匀施力，帮助脚吸收震动。鞋体通常较轻，稳定性较差。对于提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有内部具有均匀力或夹层结构的柱。这些特殊设计可防止脚部过度外翻造成的损伤，并为脚的内侧边缘提供良好的支撑和耐用性。提供运动控制的跑鞋通常更硬，这可以减少或控制足部过度内翻并防止脚踝受伤。这种跑鞋通常比其他跑鞋重。结构通常是内层是具有均匀力的柱以控制脚的内部旋转，并且层压鞋底提供耐久性;外层橡胶更耐磨。

我们可以将跑鞋视为一个春天。当我们跑步时，我们需要用一个东西代替膝盖的软骨结构来吸收冲击力。为了完成这项任务，它是跑鞋的悬挂技术。膝关节软骨原本不得不承受这些材料的一些变形，并且膝盖工作会减少。跑鞋并不是为了让我们跑得更快，而是让我们在没有受伤的情况下跑步。这就是跑鞋的意思。

从这个角度来看，运动鞋的概念仍然有点适合普通的穿着而不适合特殊的运动，而跑鞋实际上有不同的类型适合我们的特殊跑步运动，对身体有更多的保护作用。小编建议，如果要跑，你还是要买一双特殊的跑鞋!