我们需要注意脱发这种情况，很多的人会出现脱发的现象。这种情况的出现因素很多，有很多的人平时过度的劳累，不注意休息，不注意合理的进行饮食，都会造成疾病出现，平时大家需要注意多休息，而且要注意增加营养，脱发患者的常见注意事项都有哪些呢？

注意事项：

补充营养，提供充足合理的营养，能促进头发生长，保持头发光泽度和颜色，建议吃发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

日常护理，消除患者对脱发的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复；防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情；外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进脱发处毛发生长。

饮食调养原则，应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品。洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对脱发防治有利。

联系人：何艳霞
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