 失忆药专卖【V亻言2982922599】许多血脂偏高的人往往避免食用坚果。然而，坚果中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，可以提供人体必需脂肪酸，而且还是钾、钙、锌等矿物质的良好来源，每周吃适量坚果有益心脏健康。值得注意的是，坚果属于高能量食品，不宜贪多，每天7-10g为宜。
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