 淘宝昏睡的水暗语【微信;510998555】实际上，鸡蛋中富含蛋白质，把淀粉类主食和鸡蛋一起吃，是有利于控制餐后血糖的。按我国食物成分表数据，米饭的血糖指数是 83，但米饭配着蒜苗和鸡蛋一起吃时，血糖指数降低到 68；馒头的血糖指数是 88，但馒头配着芹菜炒鸡蛋一起吃时，血糖指数就降低到 49。
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